高齢者が健康でいるためには、足が重要です。足の健康を保つことで、転倒リスクを未然に防ぐことができます。 年齢を重ねると、足の内側の筋肉が徐々に弱くなり、次第に歩くのが億劫になってきてしまいます。 座っている時間が長くなり […]